Bayram Pişmanlığı

Bu bayram ziyaretlerde sevdikleriniz ısrarlarına dayanamadınız mı? Bu sefer kaçamakları biraz abarttınız mı, diyetiniz tamamen bozulduğunu düşünerek umutsuzluğa kapılmayın...

İşte size hafif mi hafif bir çorba tarifi;



Malzemeler:

2 orta boy kabak
1 orta boy patates
1 küçük boy kuru soğan
4 adet sivri biber
2 yemek kaşığı haşlanmış mercimek
1 tutam maydanoz
1 tutam nane
1 tatlı kaşığı sıvı yağ

Dilediğiniz kadar su ekleyerek pişirin, blenderden geçirin, 1 tatlı kaşığı çörek otu ve pul biber ekleyin.

Öğünlerinizde 1-2 dilim ekmek eşliğinde tüketebilirsiniz, akşam yemeğinizde ızgara et veya az yağlı yoğurt yiyebilirsiniz bu esnada ara öğünlerinizi yapmayı unutmayın.

Lütfen bu tarifin sağlıklı bireylere uygun olduğunu hatırlayın, beslenme parmak izi gibi bireye özgüdür, özel durumunuz varsa mutlaka yardım alın.

Sağlıklı günler dilerim.