Ramazan Pidesi

Ramazan gelince soframızdan eksilmeyen tatlardan biri de ramazan pidesi. Peki ramazan pidesini çok tüketmek şişmanlamanıza yol açar mı?

Ramazan pidesi kaçınılması gereken bir besin değildir ancak miktarın iyi ayarlanması önemlidir. Ramazan pidesi yapılışına göre değişmekle beraber ekmeğe kıyasla daha fazla enerji içerir. Bu nedenle tüketilen miktar biraz azltılmalıdır. Örneğin yemeklerinde 3 dilim ekmek tüketen bir birey için 2 dilim ekmek kadar pide tüketmesi uygun olacaktır. Eğer tüketilen ekmek miktarı çok fazla değilse ve öğünde pilav veya makarna tüketilmeyecekse 1 dilim ekmek yerine 1 avuç içi kadar pide yenebilir. Ramazanda farkında olmadan çok miktarda tükettiğiniz pidenin kilo arttırma etkisi olacağını unutmayın.

Zayıflama programı uygulayan bireyler için hatrlatacak olursak 1 dilim ekmek büyüklüğündeki pidenin değişim karşılığı 1,5 dilim ekmektir.

Kısaca ramazan da olsa pidenin sıcaklığına ve cazibesine fazla kapılmamakta fayda var...