Social Profiles
-
Diyet yapanlara muhteşem bir ara öğün alternatifi Malzemeler: 1 su bardağı yulaf 1 avuç dolusu ay çekirdeği içi 10 adet b... -
Diyet yaparken tatlı yemek isteyenlere yulaflı yağsız az şekerli bir kurabiye tarifi Malzemeler 50 gram yulaf 1 orta boy muz(ezilm... -
Artık hepimiz eminiz ki rafine şeker tüketmek vücudumuza zarar veriyor. Kısaca bu zararları hatırlatalım: Fazla şeker tüketmek kan ş... -
Su içseniz yarıyor herhalde değil mi? Pek de bir şey yemedğiniz halde kilo mu alıyorsunuz? Aslında kilo almanıza neden olan işte bu pek b...
-
Bazı günler elleriniz, ayaklarınız şiş uyanırsınız, tartıldığınızda da kilo almış olduğunuzu görürsünüz. Aslında bu duruma neden olan ödem y... -
Madem şekersiz lezzetler arıyoruz işte şekersiz çikolata topları: Çikolata Topları (6 adet) Malzemeler: 2 adet kuru kayısı ... -
Ramazanda sıklıkla tüketilen bol sütlü ince yapraklı tatlımız güllaç var bir de. Osmanlı mutfağına İstanbulun fethinden sonra girmiş bu tatl... -
İşte severek içeceğimiz bol vitaminli, lezzetli mi lezzetli yeşil içecek: Malzemeler 1/2 adet salatalık 1 adet kereviz sapı 1/2 avokado ... -
Süper bir şey buldum ;) tchibo'da haftaya satılacakmış, meyve, yoğurt kutusu ve yeni nesil silikon sefer tası. Ara öğünlerimi taşıyamıyo... -
Su içmekte zorlananlar parmak kaldırsın 🙋 Ödem atmaya yardımcı tarif burada 1 litre su Yarım salatalık 4-5 dal nane Yarım limon Op...
- Dyt. Ayşe Nur Yılmaz
- Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Ümraniye Santralde Sağlıklı zayıflama, gebelik, kronik hastalıklarda beslenme, kurumlara menü ve beslenme danışmanlığında çalışıyorum. Soru, görüş ve önerilerinizi bekliyorum.