Ödem Attıran İçecekler

Ödem attıran, sindirimi kolaylaştırarak gaz ve şişkinliği azaltan içecekler: Su: Diyet listelerinin en önemli parçalarından su karın bölgesinin incelmesine direkt etki ediyor. Yetersiz su tüketmek hem ödeme hem de kabızlığa neden olacaktır. Yeterli su tüketimi (yaklaşık 2-2,5 litre kadar) ile vücuttaki toksik maddeleri atmakla kalmaz, tokluk hissini de arttırırsınız....

Read More

Şekersiz Çikolata Topları

Madem şekersiz lezzetler arıyoruz işte şekersiz çikolata topları: Çikolata Topları (6 adet) Malzemeler: 2 adet kuru kayısı 4 adet hurma 1 yemek kaşığı kuru üzüm 4 adet ceviz 2 tatlı kaşığı kakao Üzeri için: Hindistan cevizi Yapılışı: Kuru meyveleri yumuşayana kadar suda bekletin, suyunu süzün. Tüm malzemeleri karıştırın, rondodan geçirin. Ceviz büyüklüğünde...

Read More

Ödem Atıcı Su

Su içmekte zorlananlar parmak kaldırsın 🙋  Ödem atmaya yardımcı tarif burada 1 litre suYarım salatalık 4-5 dal naneYarım limonOpsiyonel: yarım çay kaşığı rendelenmiş zencefil Afiyet olsun&nb...

Read More

Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları

Fazla tuzlu beslenmek tartıldığınızda daha yüksek bir rakamla karşılaşmanıza ve bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı bireylerde, günlük tuz tüketim miktarının 5-6 gramı geçmemesi gerekirken, Türkiye’de günlük olarak 18 gram tuz kullanılıyor. Bu durum hipertansiyon, ödem oluşumu, kemiklerde kalsiyum kaybı ve böbrek hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa yol...

Read More

Online Diyet Sistemi

Neden Online Diyet? Cevabı basit: Pratik olduğu ve mesafeleri sıfırladığı için. Hepimizin vakit problemi yaşadığı bir dönemde online diyet hem sağlığınıza kavuşmanız da hem tartıda arzuladığınız kiloyu görmeniz için size pratik mi pratik bir seçenek sunuyor. Ayrıca farklı şehir ve ülkelerden diyet takibi yapmamızı sağlıyor. Diyetisyen kontrolünde mi? Elbette diyetisyen kontrolünde....

Read More

İletişim

Diyetisyen Ayşe Nur Yılmaz Danışmanlık ve Eğitim Merkezi Adres Bilgileri: Alemdağ Caddesi No:118 Sancaklar İş Merkezi Kat:6 N:35 Tekbir Mağazası Üstü İletişim-Randevu için: 0537 989 52 17 Whatsapp: 05379895217 İnstagram: https://www.instagram.com/diyetisyenaysen...

Read More

Ödeme Sebep Olan Besinler

Bazı günler elleriniz, ayaklarınız şiş uyanırsınız, tartıldığınızda da kilo almış olduğunuzu görürsünüz. Aslında bu duruma neden olan ödem yani vücutta tutulan su miktarının artmasıdır. Ödem durumunda vücutta dokular arasında normal olandan fazla su bulunur. Bu duruma beslenmeniz neden oluyor olabilir, öte yandan hastalık nedeniyle ve hormonal değişimlere bağlı olarak da vücudun...

Read More