Bayram ziyaretlerinde kimse kırılmasın diye yapılan
kaçamaklar sizin kalbinizi kırmasın. İşte bu hafta dikkat etmeniz gerekenler:
Öncelikle düzenli beslenme alışkanlığına dönmelisiniz, tıbbi
gereklilikler ile farklı öğün sayısı uygulayanlar hariç düzenli 3 ana öğün ve 3
ara öğünden bahsediyorum.
Evden çıkarken ara öğünlerinizi çantaya atmayı hatırlayın.
Ara öğünlerde...
