Şekersiz Çikolata Topları

Madem şekersiz lezzetler arıyoruz işte şekersiz çikolata topları: Çikolata Topları (6 adet) Malzemeler: 2 adet kuru kayısı 4 adet hurma 1 yemek kaşığı kuru üzüm 4 adet ceviz 2 tatlı kaşığı kakao Üzeri için: Hindistan cevizi Yapılışı: Kuru meyveleri yumuşayana kadar suda bekletin, suyunu süzün. Tüm malzemeleri karıştırın, rondodan geçirin. Ceviz büyüklüğünde...

Read More

Ödem Atıcı Su

Su içmekte zorlananlar parmak kaldırsın 🙋  Ödem atmaya yardımcı tarif burada 1 litre suYarım salatalık 4-5 dal naneYarım limonOpsiyonel: yarım çay kaşığı rendelenmiş zencefil Afiyet olsun&nb...

Read More

Tuz Tüketimini Azaltmanın Yolları

Fazla tuzlu beslenmek tartıldığınızda daha yüksek bir rakamla karşılaşmanıza ve bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı bireylerde, günlük tuz tüketim miktarının 5-6 gramı geçmemesi gerekirken, Türkiye’de günlük olarak 18 gram tuz kullanılıyor. Bu durum hipertansiyon, ödem oluşumu, kemiklerde kalsiyum kaybı ve böbrek hastalıkları gibi birçok sağlık sorununa yol...

Read More

Online Diyet Sistemi

Neden Online Diyet? Cevabı basit: Pratik olduğu ve mesafeleri sıfırladığı için. Hepimizin vakit problemi yaşadığı bir dönemde online diyet hem sağlığınıza kavuşmanız da hem tartıda arzuladığınız kiloyu görmeniz için size pratik mi pratik bir seçenek sunuyor. Ayrıca farklı şehir ve ülkelerden diyet takibi yapmamızı sağlıyor. Diyetisyen kontrolünde mi? Elbette diyetisyen kontrolünde....

Read More