Necmettin Öztürk İş Merkezi'netaşındık, yorulduk ama değidi sanırım;) tam adresimiz: Alemdağ Caddesi No:19 Kat:3 Daire:8 (iş bankasının karşısında, LC Waikiki ile aynı binadayız)
sıvı değil su tüketinHava çok sıcak susuz kalmayın, sıvı değil en az 2.5 litre SU tüketin, çay, kola, kahve, meyve suyu sayılmaz...
Ayran, taze meyve ve sebze suları sıvı tüketiminde hesaplanır.
Kilo kaybetmeye çalışırken, kola, şekerli buzlu ç…Read More
Su içseniz yarıyor mu?Su içseniz yarıyor herhalde değil mi?
Pek de bir şey yemedğiniz halde kilo mu alıyorsunuz?
Aslında kilo almanıza neden olan işte bu pek bir şey yememe hali olabilir. Zayıflamak amacıyla aç kalmayın, kas kaybeder ve meta…Read More
Yeni Nesil Sefer TasıSüper bir şey buldum ;) tchibo'da haftaya satılacakmış, meyve, yoğurt kutusu ve yeni nesil silikon sefer tası. Ara öğünlerimi taşıyamıyorum diyenlere duyurulur;)
…Read More
Diyet Öncesi Yapılacak Testlerhttp://www.hurriyetaile.com/saglik/diyet/diyet-oncesi-yapilacak-testler_3969.html
Sağlıklı beslenmeye ve sağlıklı beslenerek fazla kilolarınızla vedalaşmaya mı karar verdiniz? Bu yolda başarılı olmanız için yapmanız gereke…Read More
Ramazanda Beslenme
Ramazan Geldi, Hoş Geldi;)
Oruç tutup sıhhat bulduğumuz bu güzel ayda nelere dikkat etmemiz gerektiğini biliyor musunuz? İşte bazıları:
1) İftar ve sahur arasında en az 2 litre su tüketin
2)Mutlaka sahur yapmalıyız…Read More
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Ümraniye Santralde Sağlıklı zayıflama, gebelik, kronik hastalıklarda beslenme, kurumlara menü ve beslenme danışmanlığında çalışıyorum. Soru, görüş ve önerilerinizi bekliyorum.
Diyet yaparken tatlı yemek isteyenlere yulaflı yağsız az şekerli bir kurabiye tarifi Malzemeler 50 gram yulaf 1 orta boy muz(ezilm...
Diyet yapanlara muhteşem bir ara öğün alternatifi Malzemeler: 1 su bardağı yulaf 1 avuç dolusu ay çekirdeği içi 10 adet b...
Zaman zaman karşılaşılan ödem problemi en yalın ifadeyle vücutta sıvı birikmesidir. Ödem giderici beslenme önerilerine geçmeden önce bu p...
Kişinin çok zayıf olması özellikle besin tüketimindeki yetersizlikten ileri geliyorsa önemli sağlık sorunlarına neden olabilir. Vücudumuzun...
Okul Çağı Dönemi 6-12 yaş grubunu kapsar. Çocukların bedensel ve zihinsel gelişimlerini en iyi şekilde tamamlamalarına ve ileri yaşlarda ...
Pepeçurayı duydunuz mu? Pepeçura karadenizde kokulu üzümden yapılan pelte benzeri bir tatlı; Malzemeler 10 porsiyon için Üzüm suyu içim...
Kurban Bayramında Sağlıklı Beslenme Stratejileri Bayram dönemleri geldiğinde tatilde olmanın ve ziyaretlerin etkisiyle besin tüketimimiz...
# onlinediyet ile # zayıflamakgüzeldir # diyet # diyetisyen # zayıflama # motivasyon # zayıflıyorum #...
hayırlı uğurlu olsun:) bol çalışmalı günlerin olsun :)
YanıtlaSilteşekkür ederim, ziyarete beklerim ;)
YanıtlaSilyolum istanbula düşerse kesin gelirim :)
YanıtlaSil