Pepeçurayı duydunuz mu?
Pepeçura karadenizde kokulu üzümden yapılan pelte benzeri bir tatlı;
Malzemeler
10 porsiyon için
Üzüm suyu içim; 2,5 kg kokulu siyah üzümü 1,5 çay bardağı su ile kaynatın, ezin ve temiz bir şekilde süzün.
2 litre üzüm suyu için
5 yemek kaşığı mısır unu
1 yemek kaşığı mısır nişastası
5 yemek kaşığı şeker
Mısır unu ve nişastayı karıştırın üzüm suyunu ekleyerek topaklaşmasını engelleyin. Kaynama noktasında bulunan üzüm suyuna karıştırarak ekleyin karıştırdıktan hafif kıvsm aldıktan sonra şekeri ilave edip karıştırın. Daha ekşi bir tat elde etmek isterseniz şeker koymayabilirsiniz. Muhallebi kıvamına gelince servis kaplarına dökerek soğutun. soğuk olarak servis yapın. Servis esnasında bir miktar ceviz ekleyebilirsiniz.
Diyet yapanlara özel not; 1 porsiyon pepeçura; 2 meyve ve 1 ekmek değişimi yerine tüketilebilir
Afiyet olsun...
12 Ekim 2010 Salı
Home »
ayşenur yılmaz
,
diyet
,
diyetisyen
,
İstanbul
,
kilo verme
,
online diyet
,
tarif
,
tatlı krizi
,
uzman diyetisyen
,
Ümraniye
,
zayıflama
» Pepeçura
Pepeçura
10:50
ayşenur yılmaz, diyet, diyetisyen, İstanbul, kilo verme, online diyet, tarif, tatlı krizi, uzman diyetisyen, Ümraniye, zayıflama
2 comments
Related Posts:
Bayramda Sağlıklı BeslenmeKurban Bayramında Sağlıklı Beslenme Stratejileri Bayram dönemleri geldiğinde tatilde olmanın ve ziyaretlerin etkisiyle besin tüketimimizde önemli değişiklikler olmakta, bir de işin içine çikolatalar ve bayram tatlıları gir… Read More
Duygusal Yeme Nedir? Aç olmadığınız halde özellikle belli bir besini yeme isteği duyuyor, bu besin tüketimini gizli gerçekleştiriyor ve yedikten sonra sakinleşiyor iseniz duygusal yeme bozukluğunuz olabilir. Duygusal yeme kişinin aç… Read More
En Hızlı Diyet Son dönemlerde özellikle medyada karşımıza çıkan mucize diyetler çok hızlı kilo kaybetmek isteyenleri tuzağına düşürüyor. Elma diyeti, ayran detoksu, isveç diyeti derken amacı kilo vermek olan bireyler 3 gün birini 5 gün… Read More
Meyve SalatasıAra öğünler için yulaf ve kış meyveleri ile meyve salatası yapabilir, günlük posa alımınızı arttırabilirsiniz. Ara öğün meyve hakkınıza denk gelecek miktarda yenilmesi gerektiğini hatırlamalısınız. Malzemeler (4 kişilik)… Read More
Böbrek Hastalıkları ve Beslenme Böbrekler görevleri nedeniyle hayati önem taşırlar. Metabolizma atık ürünleri olan üre, kreatinin, ürik asit, ilaç ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlamak, vücut sıvı elektrolit dengesini düzenlemek, vücudun a… Read More
BEN BİR KARADENİZLİ OLARAK İSMİNİ BİLMİYORDUM AMA LEZZETİNİ BİLİYORUM . ÇOK MÜTHİŞ BİR LEZZET. TATMAYANLARA TATMASINI ÖNERİRİM.
YanıtlaSilBUARADA AYSENUR HANIM DİYET YAPANLAR İÇİN NEKADAR TÜKETMESİ GEREKTİĞİ HAKKINDA BİLGİ VERMİŞSİNİZ YA ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM. SİZ HARİKASINIZ SİZ MUHTEŞEMSİNİZ. :)
;)amacımız diyeti lezzetlendirmek, afiyet olsun;) sevgiler..
YanıtlaSil